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婴儿辅食可以放油吗?婴儿辅食能加油吗?[图]

2019-10-09 00:08:55来源:励志吧0次阅读

对于已经开始吃辅食的婴儿来说,这时候所需的营养是很多的,而且消化系统也比之前好很多了,但是家长要注意以宝宝能接受的形式给宝宝吃辅食,有的家长可能会问宝宝辅食用不用放油,那婴儿辅食可以放油吗?婴儿辅食能加油吗?

1、婴儿辅食可以放油吗

婴儿辅食可以适当添加食用油。

油脂是人体必不可少的营养素之一,婴幼儿的身体发育以及大脑神经发育都需要油脂中脂肪酸的参与。宝宝未添加辅食之前,可以通过母乳或配方奶粉来获取;当宝宝开始添加辅食,母乳及奶粉进食逐渐变少时,宝宝就需要额外获取脂肪酸,此时妈妈们可以适当的在宝宝的辅食里添加一点食用油。

2、婴儿辅食什么时候加油

宝宝6个月以后就能在辅食里适当加油了。添加适量的食用油不仅可以增加宝宝的食欲,还能给宝宝身体补充能量和必要脂肪酸,促进婴幼儿的成长发育。

3、辅食加油的剂量要求

《中国营养学会妇女分会》婴幼儿喂养指南推荐:6—12个月宝宝每日食用油的推荐量为5—10克,1—3岁宝宝每日食用油的推荐量为20—25克。清淡少油少盐的饮食对宝宝的成长有好处。

4、注意事项

(1)辅食添加油应适量

处在成长期的宝宝,在婴幼儿时期的发育是非常迅速的,对于必要脂肪酸的摄入很重要,因为它不仅会影响宝宝的身体发育,对智力和视力的开发也有一定的影响。但是给婴幼儿添加食用油也应适量,并不是添加的越多越好,若摄入超过人体可耐受的最高摄入量,则会对宝宝的身体发育产生不好的影响。

(2)要经常更换食用油

每一种食用油中各脂肪酸的含量不一样,没有哪一种单一的食用油能满足人体的脂肪酸需求,所以需要经常让宝宝食用不同品种的食用油,以获得不同种的脂肪酸,实现身体脂肪酸平衡,营养均衡。市面上有很多种类的调和油是经过科学的配方提炼出来的,我们可以多选择几个品种给宝宝添加。

(3)不给宝宝食用动物油

动物食用油所含的脂肪酸不利于宝宝的消化,严重的还可能引起消化性腹泻。所以尽量不给宝宝食用动物油,以植物油为主。如橄榄油、菜油、麻油等都是很好的选择。

5、如何添加辅食

1、按阶段添加

辅食添加过早容易造成过敏、排便异常等问题,辅食添加过晚容易导致宝宝缺乏营养,所以辅食的添加应该要满足宝宝各阶段的生理需求。

1.建议给宝宝从6月龄开始添加流食(如婴儿米粉、菜泥等)。

2.从7—8月龄开始添加半固体性的食物(如水果泥、蛋黄泥、肉泥等)。

3.到9—11月龄时,可以从半固体性的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体性食物(如面汤、肉沫粥、碎菜粥等)。

3.从12—15月龄开始,大多数宝宝添加的辅食可以逐渐转化为以固体性食物为主。

这样做既符合宝宝各阶段身体的营养需求,又能符合宝宝此时进食的生理特征。

2、添加的辅食易消化

因为婴幼儿的肠胃功能发育不完善,相应的消化能力也比较弱,所以他们的饮食应容易消化,否则容易导致积食不消化、厌食不吃饭等症状。如婴儿米粉等。

3、量由少到多

宝宝的胃容量是随着宝宝的长大而增大的,所以应按由少到多的顺序添加。一开始可以先给宝宝试吃一点,等宝宝适应这个量之后逐渐增加,不能一次吃太多。比如添加蛋黄时,应先添加1/4个→1/2→1个蛋黄。

4、质地由稀到稠

宝宝的咽喉较成年人来说是很小的,所以进食的东西应该比较小易吞咽。液体食物较之固体食物易吞咽且不易卡住,因此宝宝的辅食应从较稀的液体食物开始添加,待适应吞咽之后再逐渐增至粘稠,再到固体。比如先应添加稀粥→浓粥→米饭。

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