冰雪

秋季宝宝吃什么对身体最营养

2020-02-14 17:03:46来源:励志吧0次阅读

秋季宝宝吃什么对身体最营养

对于秋天转凉了的天气适应的较慢,很容易引起疾病,宝宝的抵抗力也差,那么妈妈知道宝宝秋天吃什么食物可以有效预防疾病,对幼儿发育成长起到积极作用,而且在秋季上市的新鲜果蔬中,很多都能缓解和预防宝宝对秋季的不适,下面给大家详细介绍。

1、蜂蜜。

我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道:朝朝盐水,晚晚蜜汤。蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,在秋天里吃蜂蜜,可以防止秋燥对于*的伤害,起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水,宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。

2、萝卜。

含有较多的水分、维生素C 和一定量的钙、磷、碳水化合物,还含有少量的蛋白质、铁等有益成分,具有清热化痰的功效,初秋吃萝卜,能祛除盛夏时节心中的虚火,并迅速恢复元气。萝卜生吃熟食效果不同,生吃具有止渴、清内热作用,熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

3、梨子。

梨富含水分,多种维生素和矿物质,具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效,特别适合秋天食用。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

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