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白萝卜功效 常吃它可以润肺又止咳

2019-12-04 18:47:13来源:励志吧0次阅读

已经立冬了,天气逐渐冷了,空气也越来越干,这时不防吃些冬季时令蔬菜白萝卜,它有润肺、润燥、止咳等功效,简单的食材,治疗常见病效果是不差的,那接下来就跟小编一起来认识一下。

一、白萝卜治疗咳嗽

秋季咳嗽多由于秋燥造成,秋燥在呼吸道系统的表现常为咳嗽、声音沙哑、鼻黏膜干燥等。而想要解决这些秋燥现象,最简单方法就是润燥和滋阴养肺。

白萝卜是秋季丰收的蔬菜之一,其产量高,价格便宜,是市场上普通的蔬菜,但是营养价值和食用功效却不会因为其价格低,而减少。

首先,白萝卜可润燥止咳。在中医看来白萝卜其性味甘、凉、辛,入肺经和胃经。具有滋阴养肺的功效,在呼吸道方面主要可治疗肺热导致的咳嗽、多痰和上火现象。

其次,白萝卜在秋季食用还可以增加抵抗力。白萝卜中含有大量的维生素A和维生素C,可以补充身体维生素,抗氧化衰老。而维生素A可以促进免疫球蛋白合成,起到增强抵抗力的作用,同时其中含有的木质素能够提高人体巨噬细胞的活力。起到抗癌和增强免疫力功效。

所以,秋季针对肺热导致的疾病,一根白萝卜即可解决。

二、胡萝卜缓解干燥

秋燥在人体最典型的体现就是皮肤干燥,空气湿度小,加之秋季的身体新陈代谢较夏天缓慢,导致皮肤细胞失水,出现干燥、起皮、细纹和色斑等现象。虽然护肤品可以缓解这些现象,但是想要彻底解决,还需要从内而外养起来。胡萝卜就是不错的选择。

首先,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,可增强免疫力。胡萝卜素进入体内之后转变维生素A,在上文我们它能抗氧化和增强免疫力的作用。

其次,胡萝卜可润肤祛斑。维生素A还是一种营养增补剂,其可以促进人体上皮细胞的分裂和生长,维持上皮细胞的健康,从而起到润肺功效。

再有,胡萝卜中还含有胶质,可以吸附肠道中的毒素,起到润肠排毒的功效。排毒干净,皮肤自然没有色斑。

所以,秋季皮肤问题,胡萝卜可以帮你轻松搞定。

三、白菜缓解便秘

白菜是秋冻季节食用最多的蔬菜,其价格便宜,保持方便,口感好。

首先,在中医看来白菜具有除烦解渴的功效,在《名医别录》和《本草纲目拾遗》都记载了它的这个功效,同时还记载具有解酒毒的作用。

其次,白菜可治疗便秘。白菜中95%是水分,食用具有润肠功效,而且其中大量的膳食纤维,可以吸附水分,增加粪便体积,刺激肠道蠕动,起到排便功效。

再有,白菜中的维生素C含量也很高,是梨的5倍,还含有大量的其他维生素和矿物质,同时在中医中还具有滋阴润肺的功效,可以治疗感冒、排毒、止咳等。

四、马齿笕治疗腹泻

秋季腹泻是我们常常听到的一句话,秋季因为温差、食物的性味和保暖不足等都会造成腹泻,也就是我们常说的拉肚子,容易造成身体电解质失衡,身体缺水,所以秋季腹泻不容忽视。

马齿苋是秋季的野菜,民间常将其晒干食用。而现代研究发现其具有抗菌消炎等功效。

首先,马齿苋可以治疗腹泻。现代临床多利用其治疗和预防痢疾、肠炎。所以,马齿苋还有“天然抗生素”的美称。在妇科方面马齿苋还可治疗白带多的现象,在《海上验方》中就记载了其功效。

其次,马齿苋还有清热解毒的功效,《纲目》中就记载了马齿苋可以散血消肿,解毒小便。所以其对秋季上火现象也可以起到很好的治疗作用。

再有,马齿苋因为其具有解毒、消炎等功效,所以其还可以外用。蚊虫咬伤和蜜蜂蛰伤,利用马齿苋捣碎外敷,可以止痒、消肿和止痛。《滇南本草》中还记载,其可捣碎外敷可以治疗多年恶疮。

马齿苋的食用方法有很多,在秋季可以选择新鲜马齿苋的焯水之后凉拌,也可将其焯水之后晒干,在其他季节食用。

总结:随着天气的变化,人体适应能力差,身体就会易生病,在平时不防吃些祛火、润燥的食物,让身体提好做好准备,以便健康的度过这个冬季。

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